高齢者の足指マッサージ

高齢になると、どうしても関節の可動域が狭くなってきます。肩、腰、膝は結構気にしていらっしゃる方をお見かけしますが、実は足指の可動域も、気にしてもらった方がよろしいかと思います。
例えば足指を左右に開いてみたら、その間に反対側の指がうまく入るでしょうか？
私は入るけど若い頃のようにスッとは入りません。若干痛いです。
特に60代以上の男性の方は、これからの転倒予防のために、足指のトレーニングとマッサージ、そして足指関節の可動域の維持を心掛けては如何でしょう。