体組成計とは、筋肉や脂肪、骨など私たちの体を構成する組織を推定し、表示する測定器です。 BMIは体重計にて分かりますが、内臓脂肪の測定や筋肉量の数値により、体のバランスを 測定を受けた方にお伝え…
老いなき世界シリーズもいよいよフィナーレに近づいてきました。ここまで、生物学・遺伝学の進化により、いかに人間の命が無限であるか学んできましたが、ではその延伸する命をもって、 高齢者はいかに生…
まったりと模様替え中です。 「柱のキズはおととしの～♪」という唄がありますが、 これは末息子が2歳のとき書斎に描いた抽象画？ サイン？です。 当時新築の家に、いきなりアートを加えてくれましたが …
なノにわ3/28オープンへ！ 先日お伝えした、大阪城の南側に大型飲食店街 「なノにわ」が3/28オープン予定です。 天王寺のてんしばと同じく、平屋の店に 芝生の庭の組み合わせで解放感満載。 自分が真っ…
高齢者の肥満基礎代謝の理解 「普通に食べてるだけだが、最近太る」 と話される高齢の方がいらっしゃいます。 実は普通に食事することが、基礎代謝の減少で 肥満につながるケースがあることを 忘れない…
カラオケ、それが一番大事です。 今日は街の皆様と宴会後カラオケ大会。 歳を取ってもハリのある声を出すのは 大事なことです。 今回は写真のような人生3番目の 得点もあれば、「それが大事」の 69点ま…
バレンタインデー作品です。 パートナーが生涯学習室で作った作品ですが、 上がクリスマスリース、下はバレンタインデー のモデルです。 生涯学習室は、いつもきちんとした指導を されるものだと感心し…
睡眠の質と量を考えよう。 ドジャースの大谷選手がことの他睡眠の 質と量を重要視していることは有名です。 では、我々高齢者はどのようにすべき でしょうか。 睡眠量の答えは、個人差があるので人によ…