夜間頻尿の改善、大事です。

夜間頻尿の改善、大事です。

夜に一回以上トイレに行くことは、夜間頻尿と
定義されています。

夜間頻尿は、前立腺肥大や過活動膀胱など、
お医者さんに相談すべきものからアルコールや
カフェイン系飲料の過剰摂取などの生活習慣
によるもの、うつ病など心因性のものも
あるようです。

夜間頻尿は、これまでお伝えしてきた
良質の睡眠をとれない、大きな障害と
なるため、原因を突き止めて老化を早める
リスクを排除しましょう。

まず生活習慣の改善が喫緊の課題です。
改善による夜間頻尿の改善効果があれば
モチベーションが上がりますから、
好循環を生み出すきっかけになります。