家飲み自粛効果は？

家飲み自粛効果は？

11月にかかりつけ医さんから体重が問題です、
と言われて2ヶ月。
家飲みの自粛をして3キロほど落ちましたが、
そこからは現状停滞しています。
これからは運動量を増やして、基礎代謝を
上げないといけません。

ただ、睡眠の質が良くなった、
朝を爽快に迎えられる、夜の読書量や
パートナーとの語らい時間が増えた
など、良い副産物があるので
家飲み自粛は続けていけそうです。