フレイルを予防しよう！社会参加編

フレイルを予防しよう！社会参加編

フレイルとは、健常状態と要介護状態の中間、
虚弱の始まりの状態を言います。

その要因として運動不足、社会的孤立、心身的疲労感、
体重減少（主に筋肉の減少）などがあり、
どこから防止したら良いかと思われる方も
いらっしゃるでしょう。
そんなときは、地域社会との交わりをお勧めします。

共通の趣味を持つ方との交流、地域行事への
参加、高齢者就労など、興味とやる気さえ持てば
すぐに出来て、長続きする社会参加こそが、
我々を健康寿命に導く入り口です。