風邪引き由来の「幸運な副産物」です。

週の初めに不覚にも鼻風邪を引いてしまい、
早めに就寝し、7〜8時間睡眠をとってました。
それが意外にも、長めの睡眠が奏功したのか
目覚めのスッキリ感があります。

アミロイドβを流していくノンレム睡眠。
風邪でなく、仕事や運動で心地よい疲労感が
あるときは、長めの睡眠時間を取るために
早く寝る習慣をつけようと思いました。