高齢者に必要なもの　「ストレス解消」

高齢者に必要なもの　「ストレス解消」

仕事からある程度解放されても、高齢者のストレスは
多岐にわたって存在します。
公益財団法人長寿科学振興財団の健康長寿ネットを
みてみますと、60代になると一旦リタイヤによって
男女ともストレスを感じてる方の割合が減りますが、
80代でまた増えてしまいます。

健康上の問題、政治その他社会問題、配偶者や家族
との関係などが主なものに挙げられていますが、
少なくとも人間関係は、会話や行動で何とか
出来るものが多くあると思います。

特に心がけたいのは、相手を思いやる気持ちを
持っての言葉であり、相手とともに何かを
してみることではないでしょうか。
散歩、音楽鑑賞やカラオケ、体操など
共通の趣味を持つ方々とのコミュニティ
づくりも非常に大事ですね。
これでストレス発散、快眠とともに
ご飯も美味しくいただくこと。
外交的に、明るく生きていかれる方を
増やしたいと思っています。