今日のいい場所 「淀川右岸河川敷ジョグコース」
2024/10/06
今日のいい場所「淀川右岸河川敷ジョグコース」 まだ暑い中ですが、ご覧のように淀川右岸は 広々とした林間のジョグコースになっています。 道端にはこの季節の花、コスモスが点在。 これから秋が深まっ…
高齢者のトレーニング 「足指力強化」
2024/09/03
高齢者のトレーニング「足指力強化」 2日NPO法人健康ラボステーションに 行ってきました。 健康ラボさんでは、筋力測定の中で 足指力測定器があります、 写真が測定器で、上の方の金属バーを 踵を固定し…
高齢者の足指マッサージ
2024/05/17
高齢者の足指マッサージ 高齢になると、どうしても関節の可動域が狭くなってきます。肩、腰、膝は結構気にしていらっしゃる方をお見かけしますが、実は足指の可動域も、気にしてもらった方がよろしいか…
