事務所仮オープンです。
2025/01/27
事務所仮オープンです。 家具がなかなか揃わず、今になりましたが 事務所開設しました。 空きスペースには健康測定関係機器か、 クラビノーバが入る予定です。 全体リニューアルが終わるのは、おそらく …
老いを知る本のご紹介
2025/01/21
老いを知る本のご紹介 東京大学の飯島勝矢先生が書かれた 「70歳の取扱説明書」は、 読みやすく老化とは何かを学べる本です。 三時限めの「健康に老いる」は、歳をとったら 幸福感が増していくというエ…
フレイルを予防しよう！ 筋力保持編
2025/01/19
フレイルを予防しよう！筋力保持編 フレイルに関して、社会参加編、食事編と来まして、 第三弾は筋力保持です。 高齢になって食事が億劫になったり、社会参加しなく なって心も沈み体を動かさなかったら…
フレイルを予防しよう！ 食事編
2025/01/07
フレイルを予防しよう！食事編 高齢者のフレイル（虚弱）防止の中で 日常的に気をつけないといけないのが食事です。 筋力が弱って、歩行にふらつきなどが出てくる、 ペットボトルのキャップが開けられ…
フレイルを予防しよう！社会参加編
2025/01/05
フレイルを予防しよう！社会参加編 フレイルとは、健常状態と要介護状態の中間、 虚弱の始まりの状態を言います。 その要因として運動不足、社会的孤立、心身的疲労感、 体重減少（主に筋肉の減少）な…
